怎么样缩阴效果最好?　　

病情分析：
你好，一般的性生活频繁，或者生产之后都容易造成阴道松弛。

指导意见：
如果不是非常严重，可以多锻炼物理治疗，如果是症状比较明显，还是建议手术，有阴道紧缩术。

病情分析：
　　你好，缩阴的方法有很多，但是常见的就是运动锻炼和紧缩手术治疗。如果不严重的情况，你平时可以坐着练习提肛缩阴操，但需要长期坚持。严重的情况就采取紧缩手术治疗。
　　指导意见：提肛缩阴操是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，改善该部分的血液循环，增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病。