怎样把下面变紧?　　

病情分析：
你好，根据你的情况描述，阴道松弛，很多女性产后、气虚、年纪的增大，会出现盆底肌肉松弛的情况，从而导致阴道松弛

指导意见：
性生活得不到很好的满足，建议去医院检查看看，有无阴道壁的痭出，如果没有，可以加强盆底肌肉的锻炼，如提肛运动等，如果没有改善，影响性生活，也可以考虑盆底手术。

病情分析：
你好，你这种情况可以做会阴部肌肉康复锻炼操，收缩会阴部肌肉，至少坚持三秒，然后慢慢放松，连续150到200下，每天两次连续4到6周会有效果。

病情分析：
　　你好，如果是症状不严重的，你可以先练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，有预防阴道松弛者和紧致的作用。
　　指导意见：但是如果阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的，建议你就应该到正规的医院做阴道修补术了，该手术是针对女性阴道松弛、膨出而设计的，只是小手术，所以不用过于害怕。