怎样让阴部变紧?

病情分析：
你好，产后阴道变松，这个是比较常见的，如果你的情况比较严重，你可以做一些修复。

指导意见：
我建议你去全面的检查一下，如果确定引起了夫妻生活的影响，可以做一个阴道修复手术。

病情分析：
你好！根据患者叙述情况，阴道松弛，考虑跟生产有关系。

指导意见：
建议患者注意保暖，平时多锻炼腹部肌肉，多训练提肛运动，勤换内裤，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，产后阴道松弛，可以采取长期锻炼盆底肌，改善松紧度的方法，

指导意见：
|.收肛提气，就是忍住大小便收缩肛门的活动，经常锻炼可有效改善盆底肌肉的张力，2.中断排尿法，就是尿到一半时间停止，过会再尿。此法锻炼阴道周围肌肉，坚持下去会有改善。另外就是手术治疗，就是缩阴术。

病情分析：
　　你好，产后出现阴道松弛的原因有很多，如：胎儿过大(巨大儿)、在自然分娩时造成了产伤、中期引产造成阴道损伤、多次分娩、产后缺乏运动、产褥期恢复盲目减肥、不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等，这些都是导致产后恢复不良的原因。
　　指导意见：建议可以及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如：收肛提气、中辍排尿以及骨盆底肌运动，这些都是可以改善阴道松弛的方法，长期锻炼还可以有效的预防阴道松弛的。