我上晚班，每天都是晚上不睡觉白天睡没问题
2018-10-18 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我上晚班，每天都是晚上不睡觉白天睡没问题，可今天瞌睡困但却睡不着了，是什么原因改怎么办呢，我怕晚上瞌睡影响工作，会不会是因为昨晚开会领导说要对工作岗位进行调整我担心不适合干不了造成的呢？谢谢帮助
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满意答案
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- 曾本君 二级心理咨询师
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指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑您是由于过于紧张焦虑而引起的焦虑症，进而影响了睡眠，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食清淡为宜，忌烟忌酒。
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2018-10-18 18:21
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