精神不振，成天犯困怎么办？

病情分析：
你好，精神不振，成天犯困属于体内湿气大导致的，需要平时多排排湿气即可。

指导意见：
建议，可以用橘子皮（陈皮）及生姜、桂圆泡水代茶饮来调理的。平时在饮食上要忌服生冷的食物的。

病情分析：
你好！根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说，肾精亏虚，肾气不固。
　　您平时注意调理：
　　1、减少或者不手淫
　　2、多喝水，勤排不要久坐，不憋尿
　　3、少吃辛辣刺激食物
　　4、多运动增强体质
　　5、少看不良图像
　　6、不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。