怎样使阴道收紧

病情分析：
你好，生了小孩以后如果下面比较松弛，自己要注意一下的。

指导意见：
平时可以多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，可以多做体育运动促进全身的血液循环，提高自身的免疫能力，下面会紧致很多。

病情分析：
你好，阴道松弛首先可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2-3次，每次15分钟为宜，深吸，收缩肛门，重复多次。效果不好，可以选择手术处理！

指导意见：
你好，建议多喝水，注意个人卫生，每晚清洗外阴，换洗内裤，内裤太阳下晒干，祝生活愉快！

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑是怀孕和生育之后造成的阴道松弛。建议您试试做提肛运动，锻炼盆腔肌肉。平时注意休息，保证营养均衡。
指导意见：如果松弛的情况长时间没有得到缓解，建议您到医院检查看看，再决定是否需要进行阴道紧缩手术。