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171体重65是不是很胖

2018-10-20 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：171体重65是不是很胖？如何能在年底前瘦到60？平常没什么时间运动

满意答案

病情分析：
你好，你这种情况女性的标准体重为身高(cm)-105=标准体重(kg)！

指导意见：
你根据标准体重算出你的标准体重应该为66kg，现在65㎏不算胖，建议你只要保持控制住，平时要注意尽量饮食清淡，不吃零食，多运动，少久坐！

投诉 追问 2018-10-20 19:31

2018-10-20患者追问

我现在除了一天吃三餐，下午吃一个水果以外，不吃任何东西。三餐大概是，早餐：一碗无糖豆浆，一根油条。午餐：不到一两米饭，素炒西兰花，素炒白菜，西红柿炒鸡蛋。晚餐：不到一两米饭，炒菜花，炒豆角。您看这个饮食可以吗？我最近不吃甜食。

2018-10-20医生回复：

这饮食还好，油条少吃，饭尽量吃七分饱！

2018-10-20患者追问

好谢谢您

2018-10-20医生回复：

不客气！！！

2018-10-20患者追问

您好，我一天还吃两粒酵素，那个对瘦身有帮助吗？按照我这个吃法，12月底左右能瘦到60kg吗？

2018-10-20医生回复：

那酵素是现在流行的，效果因人而异，如果这样控制，再加上有氧运动，会瘦的，具体多少无法估算！

2018-10-20患者追问

好的好的谢谢您！

2018-10-20医生回复：

没事，不客气！

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你提供的数据来看，你的标准体重应该是66公斤，目前你的体重在正常范围之内，平时可以适当控制饮食总量，尤其是晚餐不要吃高脂肪和高糖食物。

投诉 追问 2018-10-20 19:50

2018-10-20患者追问

2018-10-20医生回复：

你好，油条尽量不要吃，可以吃一个鸡蛋，多吃鱼，补充蛋白质。

2018-10-20患者追问

好的，我每天还吃两粒日本买的酵素，可以吗。照我这个饮食方法，十二月底能瘦到60kg

2018-10-20医生回复：

你好，可以吃的，但是体重能不能到60公斤，这个不好说，平时注意监测。

病情分析：
您好，很高兴为您服务，根据您的描述，您的体重是有点偏胖的，如果想减肥，建议您还是主要靠运动，运动能消耗掉体内多余的脂肪，平时少吃油炸食物，可以登山，跑步，跳绳都是可以的，祝您身体健康。

投诉 追问 2018-10-20 19:45

2018-10-20患者追问

2018-10-20医生回复：

但是也得运动啊

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