我经常夜曰欠睡觉做梦并且记忆力减退

病情分析：
你好，根据你的描述，我个人认为你这种情况应该是被生活或工作中的一些琐事所干扰，也就是说，你在平时工作和生活中没有主线，很多事情混在一起，所以觉得很忙很乱，很烦恼。

病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，长期睡眠质量不好引起的记忆力减退，容易忘事，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力。有助于改善睡眠，必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。