高三了，我感觉压力大
2018-10-21 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：高三了，我感觉压力大，入睡困难，尤其中午睡不着觉，下午头晕，怕影响学习，要睡觉的时候就心里很紧张，控制不住，怎么办
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你的描述，进入高三，学习任务重，竞争压力大难免精神紧张睡不好觉，需要随时自我调整，保持比较平和的心态和积极的学习状态，但不要过度紧张，平时规划好自己的学习进度，适时地参加体育锻炼，放松一下心态，可能就会改善睡眠质量。
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2022-11-07 13:54
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