一个大学生，每天晚上都要很晚才能睡着
2018-10-22 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：一个大学生，每天晚上都要很晚才能睡着，有时候还会睡不着心里很烦躁，早上起来觉得很累没有力气，稍微有点动静就能被吵醒，想问一下医生这怎么调理啊，每天都很不好受
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满意答案
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- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
你这种情况是出现了失眠，所以说想调理好失眠，首先晚上不能熬夜，下午不要喝咖啡，你晚上可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠。白天可以多做些有氧运动，这样也能利于睡眠。
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2018-10-22 09:49
其他答案 (1)
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，你描述自己经常晚上睡不着，会感觉很累，心里比较烦躁，这种情况可能有点儿神经衰弱，见你平时放松心情，多参加一些体育运动，凡事不要钻牛角尖。
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2018-10-22 09:50
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