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体重122身高160

2018-10-22 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：体重122身高160，如果每天傍晚坚持跑1200米，控制高热量食物，大概多久可以瘦

满意答案

病情分析：
你好锻炼身体要讲究的是循序渐进，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。高热量的食物，包括甜食油炸的食物，并不是什么都不能吃了。

投诉 2018-10-22 23:18

其他答案 (1)

病情分析：
你好，通常可以考虑合理制定锻炼减肥计划，可以均衡减少多余脂肪同时还有利于身体健康等，

指导意见：
建议可以一周锻炼为单位，每周锻炼五日，每日坚持跑步三十分钟以上左右等，坚持锻炼可以达到预期减少多余脂肪，同时饮食需要均衡合理，少吃高脂肪油腻食物等，对改善会比较明显，

投诉 2018-10-22 23:15

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