生孩子3年后怎么缩阴

病情分析：
您好，除了阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈也要经常做缩阴提肛的运动，没事儿的时候就要做这个运动，来收缩阴道，保持阴部肌肉的弹性。

病情分析：
你好，根据你的描述，可以通过功能锻炼，也可以通过缩阴手术来恢复。

指导意见：
建议，注意休息和阴部清洁，卫生，保证充足睡眠避免熬夜，劳累，合理，均衡膳食，营养丰富，加强锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，您可以考虑长期坚持做提肛运动，锻炼一下括约肌，一般坚持几个月也会有效果的。

指导意见：
如果是效果不够理想，那么也可以考虑做盆底肌康复治疗，或者做缩阴手术都是可以的，但是这两种是最后再考虑的。

病情分析：
您好，建议您先到医院检查看看，平时试试做缩阴运动，如果比较严重的话，可以进行手术治疗。手术注意避开月经期。