晚上睡不着，早上醒的早
2018-10-24 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着，早上醒的早，一整天也不困，怎么回事？时间长了会不会生病，谢谢
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
正常人是在11点之前必须入睡的，如果不睡觉会引起身体各部位机能下降，导致各种病症的发生。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。
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2018-10-24 12:29
其他答案 (1)
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- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，你描述自己晚上睡不着，早上醒的还早，整天不困，这种情况持续多久了？是因为生活中发生了什么让你难以接受的事情吗？建议找心理医生做心理咨询
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2018-10-24 12:28
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