2018-10-25 3人回答
性别:女年龄:63岁
健康咨询描述:妈妈63岁,一晚上老是睡不着,要吃点什么可以快速改善睡眠
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病情分析:
建议让你的妈妈养成好习惯形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;也可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;可用莲子和百合各100克熬成糖睡前服用。
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病情分析:
你好,很高兴为你解答,你上面描述的情况是你老妈有失眠的症状。老妈年龄大了,引起睡不着的原因,一般有心理疾病和躯体疾病,是心里有事睡不着,还是有身体的疾病比如糖尿病,高血压等等,建议你先带老妈去医院做个检查,排除1下躯体疾病,然后再进行用药治疗。
病情分析:
你好,老年人一般失眠是由于退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间等,感觉给子女添麻烦等等,容易引起中老年人失眠多梦。首先建议老人每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,主要是要保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗。