早上喝一杯茶或一杯咖啡会有点兴奋

病情分析：
茶和咖啡属于兴奋型饮料，适量饮茶或者咖啡可以振奋激活情绪，提高注意力，提高工作效率。避免空腹饮茶或者饮咖啡，反之会引起心慌或者影响睡眠质量。

指导意见：
您好！早上喝茶或咖啡一般来说，问题不大，最好是先前能吃了早餐之后再饮茶或咖啡，这样便不会直接伤胃。多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，饮食清淡为宜。

病情分析：
浓茶或咖啡都是兴奋神经的饮品，如果在早上喝一杯茶或咖啡，会使人的精神更加兴奋，精力更加充沛，对身体等各方面都是有好处的。是可以继续服用的。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，你所提到的早上喝一杯茶或咖啡，如果是空腹喝，对身体健康容易产生极大的损害。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，养成更有利于自己身体健康的生活习惯，避免早上空腹喝茶和咖啡，这样，会更有利于你能更健康地生活。