粗纤维的食欲都有哪些

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，粗纤维食物五谷杂粮，芹菜，茄子，豆角，水果等，同时可以口服双歧杆菌，调整一下肠道菌群，同时也要多喝温水。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。便秘首先要调整饮食结构，多吃粗纤维食物，这个是必须的，比如一些芹菜韭菜水果，以及一些绿叶蔬菜，还有谷类，比如小米玉米都属于粗纤维食物。

病情分析：
你好！富含粗纤维的食物有荞麦面、燕麦面、玉米面以及大豆等粗杂粮，都含有较多的微量元素、维生素和膳食纤维

指导意见：
建议，薯类食品。茎类和根类的蔬菜：如牛旁，罗卜，藕，芹菜，甘蓝，青笋等。还有谷类食品如小米等。习惯性便秘平时还应该多喝水，保证每天都要排便，就算没有便意也要去蹲，让肠道适应。