慢跑十五天，一天四十分钟

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你这一段时间集中进行锻炼，除了慢跑还有后来的快走，可能是锻炼过度造成的脚肿，建议你这段时间减少运动。

病情分析：
你好，活动之后出现踝关节疼痛的症状，一般是由于损伤的原因造成的。

指导意见：
出现这样的状况，应当尽可能休息，并且采取热敷按摩的方法来进行治疗，必要的时候可以使用解热镇痛的药物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑应该是过度锻炼，造成的关节受损，肌肉拉伤。

指导意见：
不知你有没有关节急性的扭伤，建议你去附近正规医院拍片看一下，有没有骨折。如果没有，建议休息，抬高患肢。口服消炎去肿药物。