我想问下之前小腿就有点粗

病情分析：
您好，您这种情况首先考虑体重增加的原因，平时注意规律生活，定时定量进餐，都暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡。忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议平时可以做些有氧运动，比如慢跑，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食和饮料，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。