16岁时搬重东西扭到了腰如今20岁站久了弯久了就会

病情分析：
您好，这个情况考虑腰椎间盘问题，需要进行核磁共振检查，明确原因。平时注意腰部保暖，避免重体力活动，采取热敷推拿按摩等方法缓解症状。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议去正规医院拍个腰椎CT或核磁共振，明确诊断后对症治疗。

指导意见：
平日加强腰部的保护，勿久站久坐，尽量少从事弯腰及负重工作，勿睡过软的床或睡硬板床，注意腰部保暖。饮食营养要丰富，多食蔬菜和水果，忌烟酒，限制辛辣刺激性食物。适当户外运动，勿劳累。