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今天第一次去健身房，练了腹肌

2018-10-26 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：今天第一次去健身房，练了腹肌，肱二头肌，现在感觉没力气，估计明天绝对会浑身酸疼，做啥运动可以缓解？

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的问题，这是有关运动过量导致，建议明天适当活动，外用一点活血化瘀药物，没有什么有效办法快速缓解，希望对你有所帮助

投诉 2018-10-26 21:51

其他答案 (1)

病情分析：
您好！根据您的描述是男16岁，健身房运动第一日，强度略大。

指导意见：
建议：运动需要一个循序渐进的过程，强度过大容易造成乳酸堆积，身体酸痛。可以运动后拉伸，必要时口服芬必得。

投诉 追问 2018-10-26 21:45

2018-10-26患者追问

我刚刚才做，现在身上软绵绵的，明天绝对会酸疼怎么缓解？才不过一个小时

2018-10-26医生回复：

可以泡个热水澡或按摩排酸，最好是吃一粒芬必得，要不百分百的会疼。

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