2018-10-27 4人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:男,25岁。要如何增肥呢,我这样算瘦吗?176左右.体重63左右,本来是68,过了一个夏天瘦了正常吗?
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病情分析:
你好,根据你的身高计算体重大约是在71公斤左右。对于您目前的情况也是正常现象,如果没有其他不适。建议平时合理饮食,增加营养,坚持锻炼身体,增强体质。
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病情分析:
你好,根据你所提出的问题,你可以根据你的身高减去105公分,算一下你的理想体重,那么你的理想体重是71公斤。所以你稍微有一点点偏瘦,但没关系,体型好身体好就可以了。
病情分析:
您好,很高兴为您服务,根据您的描述,您是有点偏瘦的,如果您想增肥,您平时每天的进餐次数可以多一些,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,不要熬夜,祝您身体健康。
病情分析:
您好,建议您平时吃一些易消化、高蛋白、高热量的食物,平时可以适量地吃些零食,不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、巧克力等。