如何增肥呢
2022-08-28 1人回答
健康咨询描述：如何增肥呢
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- 杨育成 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
增肥，平时注意饮食多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，加强营养多补充蛋白质饮食，适当吃牛、羊肉及鱼类食物，膳食搭配合理营养均衡，每日三餐定时避免饥饿不均，暴饮暴食影响消化道功能，加强体育锻炼增强体质，养成良好的生活习惯，少熬夜保证充足睡眠，有利于体重增长。
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2022-09-13 10:47
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