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男生，15岁，160左右

2018-10-27 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：男生，15岁，160左右，请您告诉我一些可以适合我这个年龄长高的发法，

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你这个年龄正是长身体的时期，建议你平时多做跳跃运动，多喝奶，另外注意保证一定的睡眠时间，这样就会长个子

投诉 追问 2018-10-27 19:35

2018-10-27患者追问

你好，请问一天要喝多少牛奶，睡觉睡觉是哪个点，做啥运动最容易长高

2018-10-27医生回复：

每天喝一袋奶，另外打篮球做跳跃运动，保证睡眠8小时

2018-10-28患者追问

一天打多少个小时，什么时候打运动最好，我要学校我星期1到4打不了呀，你给我想想办法，为啥我送你锦旗卡住发不出去会。。。

2018-10-28医生回复：

你好，每天打一个小时就可以了，如果实在不能打篮球，你可以做跳绳运动。这个我也不会操作。谢谢你的心意

2018-10-29患者追问

跳绳的话一天要跳多少分钟，我可以不用绳子直接空跳吗，我还想知道一日三餐怎么吃

2018-10-30医生回复：

平时有时间就跳，一天的饮食尽量多样化，每天一袋奶

其他答案 (1)

病情分析：
你好，身高跟先天遗传和后天营养有关，15岁，160左右，男孩子青春期要晚一些，还有长高的希望，平时多参加体育锻炼，多运动，合理营养，保证从足的睡眠，保持心情愉快。

投诉 2018-10-27 19:30

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