2018-10-27 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:身高152,产后一年三个月125斤,在家带宝宝,我想问问想减肥想,早晚吃燕麦片,中午米饭或者面条,吃半饱,泡点柠檬水喝,长期跳绳,怎么按排,利用跳绳,达到减肥,一天几次,一次多长时间,没有时间跳绳,一天几次仰卧起坐,一次多长时间,达到减肥效果
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病情分析:
你好,很高兴为您解答,如果说你要通过你所说的方法来减肥,一天至少运动要一个小时以上,但是跳绳的话我建议你循序渐进,一天不能够调一个小时,要慢慢的加,仰卧起坐的话也是一样,否则身体会受不了。