2018-10-27 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在24公斤,多少卡里略可以减肚子的赘肉,还有腿部上的赘肉,要运动多少
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病情分析:
你这种情况建议采取科学有效的减肥方法,就是通过扬州痛的饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,必须有毅力长期坚持,可以经常做引体向上,俯卧撑来减少腿部上的赘肉。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你描述的年龄和体重,应该属于偏瘦。怎么还能有赘肉,平时可以多参加体育锻炼,促进肌肉的生成。多吃含蛋白质的食物。保证充足的睡眠时间。
病情分析:
你好,有引起一些脂肪囤积,赘肉等还需要结合具体合理均衡才可以避免影响身体健康发育,
指导意见:
建议,考虑你现在处在青春发育成长期间,所以可以通过跑步,快走等方式来减少多余脂肪,适当活动锻炼就可以的减少多余脂肪,每日跑步三十分钟左右比较合理,
病情分析:
减肥要有一个过程,不可能一蹴而就的,首先要管住自己的嘴,平时少吃油腻,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,多吃水果蔬菜,不要刻意的去计算一些热量,自己控制住就好了,同时要迈开自己的腿,每天坚持体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳,练瑜伽等等,只要坚持下去,减肥效果是很好的。