2018-10-28 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:最近2个周会情绪低落,每天不知道怎么过,有时候觉得活着很累,感觉每天都过得很累,有时候看谁都不顺眼,有时候父母的一句无意的话都让我情绪激动,总是情绪反常,
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病情分析:
您好!根据您的描述,您是出现了焦虑抑郁情绪,建议积极调整心态,多进行户外活动,多参加积极向上的集体活动,多运动,练瑜伽,可以舒缓情绪。
我总是控制不好自己的情绪,明明别人没有错,但总是和别人吵架,不想情绪低落,但总是无能为力,情绪失控,我也会和朋友家长谈心,说自己的苦恼,但总是当时好了,后来就反复
您可以到心理科进行心理疏导来帮助您调整情绪,平时多进行耐力锻炼,如跑步游泳等。