我是一名初三学生党，学习压力挺大的

病情分析：
亲爱的中学生朋友你好

像你这个年龄，本来学习压力山大，又正是长身体的时候，应该多注意休息，尽量少熬夜，以免影响发育。

但是每个人得情况又不完全一样，只要你第二天精力充沛，身体没有不舒服的感觉，不影响学习，就不用过度担心。

同时要加强营养，祝你有个好身体，同时有个好成绩！

病情分析：
晚上好，欢迎咨询，真诚为您服务，要养成良好的生活睡眠习惯。

指导意见：
尽量在固定的时间入睡和起床，不要入睡太晚，或醒的太早。建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

病情分析：
你好，很高兴为你服务。看了你的叙述，你在问你每天保持78个小时的休息时间够不够是吗？一个婴儿会每天都睡觉，随着年龄增长，他的睡眠时间也会变短，作为一个初中15岁的孩子，每天8到10小时都可以的，只要白天上课不感觉到困就可以，不会影响身体。但是要养成良好的生物钟，最后晚上10点以后就睡觉，因为这个时间是身体排毒的时间。

指导意见：
你好从你的描述中可以知道你正好处于青春期，所以正是身体发育的最高峰，建议你平时养成早睡早起的习惯，多参加体育锻炼，平时保持平和心态，