坐时间长腰酸，蹲地上时间长

病情分析：
这种情况考虑腰椎退行性变伴有腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般:1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下，不一定立刻拍磁共振。

病情分析：
您好！根据您描述的情况，考虑您腰椎间盘的问题或腰肌劳损。最好到正规医院骨外科面诊医生，明确原因和诊断，对症诒疗。日常注意保暖，睡硬床。

病情分析：
您目前情况的发生考虑和腰椎间盘突出刺激是有关系的，腰椎间盘突出情况的发生和平常长期久坐及搬运重物等因素刺激等有关，发病后身体除了会有您当前存在的情况外，往往还会有活动受限等情况存在的

指导意见：
目前建议您可以通过做腰椎磁共振来明确诊断，确诊后建议可以通过口服乙哌立松片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗，同时需要配合进行腰部热敷，避免腰部受凉，另外还需要注意休息，避免长期久坐，不要搬运重物，晚上睡觉的时候尽可能的睡硬板床，这样更有利于腰椎情况的恢复

病情分析：
根据你的描述。关于你现在腰椎的情况。我建议你最好还是去医院做个腰椎核磁检查一下，看是腰肌劳损还是腰间盘突出所导致的。

指导意见：
像你这种情况可以做做理疗的。注意尽量不要过度劳累。尽量不要弯腰时间过长。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物，保持大便通畅，尽快去医院看一下，对症治疗。