白天上课什么都听不进去
2018-10-28 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：白天上课什么都听不进去，下课后以为自己在想事情，但是不知道自己想的是什么，一片空白，而且自己做过某件事，却想不起来，总是到晚上莫想哭，还有点失眠，白天有时想哭，但是还算正常。我也不知道这是怎么了
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满意答案
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- 邱孟凤 二级心理咨询师
- 咨询：126人
指导意见：
可能是生活中有不顺心的事情影响，学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是睡眠质量不好引起的上课听不进去。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。心情不好想哭的时候就大声的哭出来，哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。在课余时间可以打电话和父母聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持。也可以辅助心理咨询治疗。
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2018-10-28 23:34
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