睡觉怎么才不打呼噜

病情分析：
你好，睡觉打呼噜一般是由于喉头有异常引起的，建议你到医院检查一下，对症治疗

指导意见：
平时晚上侧面睡，可以缓解打呼噜的症状，不要面朝天睡觉，面朝天睡觉容易引起打呼噜症状越来越严重

病情分析：

你好，打呼噜又叫呼吸暂停睡眠综合征，原因有：肥胖，气管支气管疾病，声门狭窄等。
指导意见：
建议：需要做个呼吸睡眠监测，来衡定一下具体睡眠情况，简易的方法可以买个睡眠呼吸机，可以很大程度的缓解症状，此外可以通过手术治疗。