2021-12-21 3人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我现在初二了,在学校里住的周末才回家,在学校我每天晚上睡觉都睡不好因为我已睡觉就会打呼噜,和我在一宿舍的同学都会叫醒我我总是睡不好,白天上课没精神,我想知道有什么方法可以让我不再打呼噜。
想得到怎样的帮助:怎么才不打呼噜?
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病情分析:
平时不要过度劳累,睡眠的时候不要抬高枕头,一定要把枕头平放保持呼吸道通畅。同时也要到医院检查是否有扁桃体发炎,或者是慢性咽炎,或者是有悬雍垂下垂,也有可能是慢性鼻炎引起的打鼾,所以要查明原因才能更好的治疗。
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指导意见:
如果经常打呼噜,这种情况有可能与患有一些疾病有关系,比如扁桃体肥大,腺样体肥大,或者患有鼻中隔偏曲等原因所导致的,建议你最好先就医进行检查,如果是以上疾病,必要的话可以选择手术进行有效的治疗。
病情分析:
如果你是体重比较胖的话,要选择减肥控制好体重,避免太过劳累和熬夜,睡觉的时候可以选择侧位睡,尽量不要吸烟喝酒,可以去医院做相关检查,明确打呼噜的原因是什么?再进行治疗,也可以买一个阻鼾器戴在鼻子上。