怎样才不打呼噜

病情分析：
打呼噜跟很多因素有关，比如肥胖，比如睡觉姿势不对，比如咽喉部腺样体肥大，比如劳累等，具体要结合你的情况综合判断，肥胖的话减肥，避免劳累，避免趴着睡，有腺样体肥大的话必要时可以手术

病情分析：
青少年打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的，建议最好的到五官科检查一下。平时注意饮用一些利咽生津的饮品，如冰糖水、绿豆粥等。

病情分析：

打鼾主要是咽喉部急性炎症没彻底治愈反复发作引起的慢性炎症导致的组织增生肥厚咽腔狭窄晚上睡觉时舌根后退软颚下塌悬雍纯过长而引起打鼾
指导意见：
另外鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻息肉鼻咽肿瘤增殖体肥大和扁桃体肥大而先天性小下颌巨舌症软鹗瘫痪肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈

病情分析：

您好，按照您的情况，您这应该是咽喉发炎刺激来造成的局部不适的症状
指导意见：
建议您去正规的口腔医院检查治疗,注意日常的局部护理，建议您吃点罗红霉素和替硝唑.建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失。等炎症消退后一般您这情况就会消失