医生，我现在140斤

病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！

病情分析：
减肥就是需要限制热量摄入并增加热量消耗，所以减肥需要限制高脂高热量食物，避免进食油炸食品过多肉类等食物，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，适当运动增加热量消耗。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，建议你最好选择健康的减肥方法。平时管住嘴，迈开腿。每天坚持有氧运动40天左右。只要坚持，慢慢就会瘦下来的。

病情分析：
你好，我们正常的标准体重是，身高减去110等于体重的公斤数，你现在的体重是超标的吗？

指导意见：
你好，正常的减肥不会特别的轻松，就是两方面的问题，加强运动和饮食的控制，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，不要吃高油高脂的食物，