睡眠不好，导致注意力很不集中

病情分析：
从中医角度考虑，你这种情况应该不单纯是气血不足的问题，还有肝郁气滞这类问题可能性也很大。这里面，心理因素的影响比较大。目前症状不好判断具体病因。不过，多做些户外活动，每天做一些全身性的运动，对于睡眠是有很大好处的。

病情分析：
你好，根据你的描述中药不是一两天就能起效的，需要坚持用药。

指导意见：
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对你有所帮助。