准备考试期间，天天中午睡不着晚上4
2018-10-30 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：准备考试期间，天天中午睡不着晚上4.5点钟就很困睡觉的时候又睡不着晚上12:00睡6点多醒醒来就睡不着了怎么办最近有在吃谷维素和维生素b1请问这两者的用量和次数怎样
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满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，您可以按说明吃。在服药治疗的同时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，这样才能够促进你的睡眠和学习。晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康。
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2018-10-30 20:53
其他答案 (1)
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- 关灵合 三级心理咨询师
- 咨询：3316人
指导意见：
你好，根据上述情况来看，影响你睡眠质量的原因是与你当前的心理因素有关。通常情况下，紧张的心理压力得不到及时缓解，会影响睡眠质量，既而影响精神状态的。建议你应注意减轻心理压力，可适当地服用谷维素和维生素b1来进行调节。
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2018-10-30 20:58
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