前几天因为失眠，然后现在特别恐惧睡眠
2018-10-31 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：前几天因为失眠，然后现在特别恐惧睡眠，怕自己严重，会不会是焦虑症？会不会一直严重，我还有一个重要的考试，这样会影响学习，不知道怎么走出这个恶性循环
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满意答案
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。你现在紧张恐惧可能会造成失眠更严重。你失眠也可能和你的情绪状态不好有关，看来有必要做出调整了。多和朋友聊聊天，积极参加体育运动，也可以去看心理医生，接受心理疏导。
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2018-10-31 12:46
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理因素，是因失眠造成的恐惧。建议：放松心情，学会自我调节减压，规律作息时间，可以通过线下心理咨询，及时疏导你的恐惧心理，改变对失眠的认知，缓解你的困扰。
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2018-10-31 12:49
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