2018-11-01 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:今天跑了接力,明天要跑800,请问一下腿怎样才可以不酸不痛啊?
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病情分析:
你好,你的情况应该是剧烈运动后的乳酸堆积,会引起局部肌肉的酸痛。如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外,再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。拍打按摩和涂抹活血的药油也有帮助。
其他答案 (1)
病情分析:
您好:通过你叙述的症状,主要是运动引起的肌肉酸痛,平时运动少,突然进行比赛,所以出现肌肉酸痛。
指导意见:
建议:你晚上可以用点扶他林软膏外涂治疗,注意休息,同时在饭后口服扶他林片止痛治疗,睡觉时适当垫高下肢。
我没有软膏怎么办,还有什么别的办法吗,冷热水交替有没有用啊,
不可以冷热交替,可以用冷毛巾冷敷消肿。吃点扶他林片止痛治疗,饭后吃。要不找校医看看。