素食的人吃什么比较有营养
2018-11-02 1人回答
性别：女年龄：53岁
健康咨询描述：素食的人吃什么比较有营养，导致身体比较虚弱
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
体质虚弱的人光吃素食达不到进补的效果，因为虚弱体质要大量补充优质的蛋白质和氨基酸，素菜只能满足身体所需的维生素、矿物质的补给，如果因为饮食习惯必须吃素食的话，可以多补充一些大豆类食物（含优质蛋白）和坚果（含丰富优质油脂）。
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2023-02-13 11:19
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