椎间盘轻度度突出、椎间盘轻度膨出

病情分析：
像您这种情况来说近期需要配合早期臭氧射频消融术的方法来进行治疗的，

指导意见：
尽量的要注意配合休息，切记超负荷劳累，配合后期休养一段时间来恢复，注意保暖。

病情分析：
椎间盘突出、膨出情况的发生和腰椎退行性病变刺激是有关系的，发病后主要症状会有腰部酸痛的情况存在，这种情况通过治疗可以改善症状，但是以后在生活上需要特别注意，否则容易反复

指导意见：
治疗建议可以通过口服乙哌立松片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗，同时需要配合用热水袋来进行坚持腰部热敷，还需要注意避免长期久坐，不要搬运重物，另外需要注意腰部保暖，避免受凉