心情烦躁，感觉自己没有什么用
2018-11-03 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：心情烦躁，感觉自己没有什么用，生活过的没有意义一直在混日子，喜欢自己在房间里关上灯蒙在被子里，有时候还会莫名其妙心慌，紧张不安。
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- 曾本君 二级心理咨询师
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指导意见：
您好！其实我们每个人都有情绪的高低起伏变化，关键在于学会管理自己的情绪，去调节，去控制，去改善。建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，踏踏实实去做自己力所能及的事情，让自己有安全感和自信心。
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2018-11-03 18:54
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