慢跑十天，快走两天，脚脖子肿了脚裸骨周围也肿了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这些症状的表现有可能是不慎扭伤引起。

指导意见：
建议你可以用温毛巾热敷，然后喷点云南白药气雾剂，并口服活血化瘀的药物。如果症状不见好转，建议到医院进行复查。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是有软组织损伤的可能。

指导意见：
建议你要注意休息，避免活动，休息时抬高患肢，局部热敷，外喷云南白药喷雾剂进行治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是软组织挫伤。

指导意见：
建议可以热敷，促进血液循环。可以吃点儿消肿化瘀的药。注意休息避免劳累。