我想咨询一下心理科我觉得自己有轻度的抑郁我想咨询一

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，你想知道自己是不是抑郁，你可以下载快问APP和我聊聊，我帮你测试一下，如果你担心自己有抑郁情绪呢，平时一定要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，因为运动可以促进促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，平时多晒晒太阳，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

病情分析：
抑郁症表现为情绪低落，对未来生活失去信心，无望无助，活动减少，兴趣减少，有睡眠障碍，有时甚至有自杀的念头。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以心理咨询治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你服务！你说你有轻度抑郁，但是你不确定是吗?每个人都有情绪低落的时候，关键是你要及时调整，不让低落的情绪长时间持续下去，才15岁，和同伴疯玩一阵也许所谓抑郁情绪就烟消云散了，祝你好运!