我怕我有轻度抑郁，想咨询一下

病情分析：
是否有抑郁症，这种情况下是需要做一下抑郁的量表测评来确定，轻度的抑郁症是需要自我调整。

指导意见：
建议你可以考虑到心理咨询机构去做一下测评，平时自己目标不要过大，降低自己的压力，多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，给自己定一些自己能达到的目标，提高自己的自信。

病情分析：
你好，看了你的描述，怕自己有轻度抑郁症，请问你有什么躯体症状吗？无缘无故的怕这个干嘛。

指导意见：
是否患有抑郁症，可以通过测试，但是测试结果只能提供参考，不作为诊断依据，确定是否患有抑郁症主要看躯体症状，比如对什么事情不敢兴趣，甚至原来喜欢的事情也没有兴趣了等等，这些都是抑郁的表现。