2018-11-04 2人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:今年12岁。体重就130多斤。连喝水都会胖。这怎么办?就算早上起来跑步12多分钟。都不行。减不下去。
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病情分析:
你好!根据你提供的资料,这种情况,还是吃多动少引起的,跑步12分钟达不到减肥目的,建议你,每顿七八饱,不吃油腻的,不吃零食和甜食,不喝饮料,每天跑步连续三十分钟以上,每天能走路就不要坐车,这样长期坚持,养成好的生活习惯,就会慢慢瘦下来。
其他答案 (1)
病情分析:
想减轻体重,就需要合理搭配饮食和大量运动,达到减重的目的,少吃肉类的食物,
指导意见:
饮料和小食品,尽量不吃。需要负重训练,每天需要坚持2个小时,如跳绳,骑单车,坚持训练,可以在教练的指导下,进行科学训练。达到减重目的。