晚上睡不着白天真的很困会胡思乱想想着想着就会哭起来
2018-11-05 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡不着白天真的很困会胡思乱想想着想着就会哭起来很难受
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你存在抑郁情绪，建议你平时都多读一些充满正能量的书籍；多参加一些社交的团体活动；多听一些欢快的音乐；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；也要调整睡眠：你要养成好习惯、形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如有心事、有压力，要向自己最信任的人倾诉；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
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2022-11-09 11:37
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