自己晚上睡觉害怕，睡不着怎么办
2018-11-06 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：自己晚上睡觉害怕，睡不着怎么办？不由自主就瞎想，心静不下来。还洞洞的跳。总觉得有鬼怪
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好走运，一生从你描述的状况来看的话，你应该通过读书还有与他人的交流学习，提高自己的修养，用科学武装自己的头脑，清清楚楚的知道自然界是没有鬼神的，还会害怕什么呢？这种心情也可以寻找当地的心理咨询师，进行一对一的心理疏导，相信对你是有很好的帮助。
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2018-11-06 01:47
其他答案 (1)
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- 张洪菊 二级心理咨询师
- 咨询：7283人
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。对于失眠的恐惧往往是造成失眠的主要原因，所以说对于失眠不要过度的担心和关注，放松自我，反而能够有更好的睡眠。
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2018-11-06 02:11
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