请问长期吃素食应该吃什么身体才能变得强壮有

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，长期吃素食应该吃什么身体才变强状有力，素良中吃什么会变胖。

指导意见：
建议：要规律三餐，多吃些鸡蛋，牛奶，鱼肉等会使身体变强壮，多吃些米饭和面条会使人变发胖。

病情分析：
目前这个情况结合你的症状描述考虑还是正规饮食就行！

指导意见：
如果你非要这样，多吃豆类应该是不错的选择！注意锻炼身体。规律生活就可以！