之前高强度训练以后膝盖开始疼痛并肿胀

病情分析：
你好，你的情况考虑是前段时间高强度训练导致的膝关节软组织损伤。

指导意见：
建议你近期注意不要活动，可以练习蹲马步锻炼股四头肌，注意保暖，这样调理一段时间就可以恢复。

病情分析：
你好！你这种现象应该是膝关节损伤的表现，有可能训练时不注意拉伤韧带所致。

指导意见：
建议你适当制动，做膝关节热敷，最好是干热敷，外用红花油或者伤科灵喷雾剂按摩，最好去医院做膝关节检查，有问题及时治疗

病情分析：
这种情况需要查个膝关节的核磁看看，看看有没有韧带的撕裂

指导意见：
如果韧带撕裂了需要手术，韧带损伤撕裂容易感觉无力。建议查个核磁看看，看看有没有断裂损伤。