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晚上失眠三四天了，入睡都十二点之后了

2018-11-06 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：晚上失眠三四天了，入睡都十二点之后了，躺下感觉自己睡着了，但是又感觉自己有意识，而且多梦。中午睡着也很难醒过来，只要睡着就会做梦，而且越想醒过来感觉梦就一直停不下来，醒不过来，白天情况比较严重一点

满意答案

病情分析：
你是神经衰弱造成的。你要强化睡眠深度，改变睡眠质量。你要养成好习惯、形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如有心事、有压力，要向自己最信任的人倾诉，不要压在心里；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。

投诉 2018-11-06 15:38

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这种情况属于明显的睡眠感缺失，睡眠质量差，可以再次训练自己的生活作息，有规律的进行运动，多与家人交流倾诉，保持身心的愉悦。同时，也可以适当的服用一些药物帮助自己改善睡眠，配合心理治疗效果会更好。

投诉 2018-11-06 15:37

病情分析：
你好，因为你只是最近几天才出现的情况，不考虑神经衰弱，应该是最近压力大，用脑过度造成的，合理调节可以恢复，营养饮食，积极运动，劳逸结合！

投诉 2018-11-06 15:40

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