十二点失眠想睡又无法入睡
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：十二点失眠想睡又无法入睡
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你到12点还是没有办法入睡，像这种属于入睡困难，平时养成良好的休息睡眠规律，不要对睡眠过度的关注，晚餐以后用热水烫烫脚，对自己做出很困的心理暗示，白天多做一些户外活动，必要时可以适当的吃一些助眠的药来帮助睡眠。
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2023-01-04 10:16
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